CURSO DE CONTROL DEL ESTRÉS


CONTROL DEL ESTRÉS

Formación Programada por las empresas. Puedes reservar una plaza

Duración: 30 horas

Sector: Banca

Tipo de Formación: TELEFORMACION

Inscripción abierta

Ficha de inscripción del curso

Ficha de información del curso


Formación Bonificada.
Formación Programada por las empresas.

Hay plazas disponibles

Objetivos:


Analizar los conceptos básicos del estrés para una adecuada comprensión, los ámbitos de aparición, además de los métodos y estrategias para su necesaria gestión.

Contenidos

Conceptos básicos del estrés
¿Qué es el estrés?
Diferencia entre estrés y ansiedad
Indicadores del estrés: respuestas
Causas
Consecuencias del estrés

ímbitos
Laboral
Familiar
Académico
Individual

Gestión del estrés
Fases del estrés
Asertividad
Resiliencia
Delegar tareas

Técnicas y estrategias para superar el estrés
Mindfulness
Mejorar la atención y concentración
Deporte y hábitos de vida saludables


Requisitos:

- El estrés está muy presente en la sociedad, por el acelerado ritmo de vida actual, y puede tener consecuencias nefastas para la salud de las personas. Por ese motivo es importante comprender cuáles son las causas de su aparición y cómo evitarlo.
- El co
DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR
Personas Autónomas o Personas Trabajadoras en Régimen General · Ficha de participación
· Tarjeta sanitaria SIP
· DNI/NIE
· Cabecera de la última nómina, certificado de la vida laboral o recibo de autónomo o autónoma
Para las personas en desempleo · Ficha de participación
· Tarjeta sanitaria SIP
· DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo) actualizado
Además si se solicita la gestión de la bonificación (solo para empresas con al menos un trabajador):
Cabecera nómina
· B10
· Adhesión al convenio, firmado por duplicado
· Representante legal
· El representante legal de la empresa debe firmar estos documentos.
· Puedes adelantar la documentación por correo electrónico a a la dirección de correo:academiamacu@gmail.com, o puedes enviar los originales por correo ordinario a:

C/ Isaac Peral,20-24 18360 Huetor Tajar Granada

Anterior al inicio de la acción formativa

¡Si te has quedado con dudas, consúltanos!


Metodología:

Para comprender las causas y efectos del estrés, así como conocer y aplicar las estrategias necesarias para gestionarlo adecuadamente.

Destinatarios:

A todas aquellas personas que quieran saber cómo gestionar el estrés y aplicar las estrategias necesarias para reducir sus efectos negativos.